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Posición de los ojos

Mantenga el monitor o la pantalla LCD a una distancia

mínima de 50 cm de sus ojos.

■ Ajuste la altura del monitor y de la pantalla LCD de

forma que la parte superior quede a un nivel igual o

inferior al de los ojos.

■ No ajuste el brillo del monitor o de la pantalla LCD a

un nivel muy alto.

■ Mantenga la pantalla del monitor o la pantalla LCD

limpias.

■ Si utiliza gafas, límpielas antes de utilizar el ordenador.

■ Si debe consultar el contenido de una hoja de papel

mientras trabaja con el ordenador, sostenga aquella

sobre un soporte a la misma altura que el monitor.

Posición de las manos

Mantenga los brazos en ángulo recto, tal como se

indica en la ﬁgura.

■ Mantenga el antebrazo horizontal, de modo que la

mano y el codo estén a la misma altura.

■ No apoye la palma sobre el teclado mientras escribe.

■ No sujete el ratón con demasiada fuerza.

■ No presione la pantalla táctil, el ratón o el teclado con

demasiada fuerza.

■ Se recomienda que conecte y utilice un ratón y un

teclado externos cuando use el ordenador durante

períodos prolongados.

50Cm

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