
20
HU
Főzési útmutató
MIKROHULLÁMOK
A mikrohullámú energia gyakorlatilag áthatol az ételen, és annak víz-, zsír- és
cukortartalma magába szívja.
Az étel molekulái a mikrohullámok hatására gyorsan mozognak. A gyors mozgás
súrlódást kelt, és az ebből származó hő hatására megpuhul az étel.
FŐZÉS
Mikrohullámú sütéshez és főzéshez alkalmas edények:
Az edénynek a maximális hatásfok érdekében át kell engednie a
mikrohullámokat. A mikrohullámokat a fém, például a rozsdamentes acél, az
alumínium és a réz visszaveri, akadálytalanul át tudnak azonban hatolni a
kerámián, üvegen, porcelánon és műanyagon, éppúgy, mint a papíron és a fán.
Ezért az ételt nem szabad fémedényekben készíteni.
Mikrohullámú sütéshez és főzéshez felhasználható élelmiszerek:
Mikrohullámú főzéshez számos ételféleség alkalmas, többek között a friss vagy
fagyasztott zöldség, gyümölcs, tészta, rizs, gabona, bab, hal és hús.
Mikrohullámú sütőben készíthet mártásokat, tejsodót, levest, gőzölt pudingot,
befőttet és csatnit is. Általában véve a mikrohullámú főzés ideális minden olyan
ételhez, amelyet normál esetben tűzhelyen készítene el. Például vaj vagy
csokoládé olvasztása (lásd a tippeket, technikákat és javaslatokat tartalmazó
fejezetet).
Az étel lefedése főzéskor
Fontos az étel lefedése főzés közben, mert az elpárolgó vízből képződő gőz
hozzájárul a főzés folyamatához. Az étel többféle módon fedhető le: pl. kerámia
tányérral, műanyag fedéllel, vagy mikrohullámú sütőben használható
tapadófóliával.
Pihentetési idők
A főzés befejeztével fontos az ételt állni hagyni, hogy a hőmérséklet az étel
belsejében egyenletes legyen.
Főzési útmutató fagyasztott zöldségekhez
Használjon megfelelő méretű pyrex üvegtálat fedővel. Az ételt lefedve minimális
ideig főzze - lásd a táblázatot. A kívánt eredmény eléréséig folytassa a főzést.
Főzés közben kétszer, főzés után egyszer keverje meg. Főzés után sózza,
fűszerezze, vagy tegyen hozzá vajat. Lefedve hagyja állni.
Étel Adag Teljesít
mény
Idő
(perc)
Várakozási
idő (perc)
Tudnivalók
Spenót
150 g 600 W 5-6 2-3
Adjon hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg
vizet.
Brokkoli
300 g 600 W 8-9 2-3
Adjon hozzá 30 ml
(2 evőkanál) hideg
vizet.
Borsó
300 g 600 W 7-8 2-3
Adjon hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg
vizet.
Zöldbab
300 g 600 W 7
½
-8
½
2-3
Adjon hozzá 30 ml
(2 evőkanál) hideg
vizet.
Vegyes zöldség
(sárgarépa/zöldborsó/
kukorica)
300 g 600 W 7-8 2-3
Adjon hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg
vizet.
Vegyes zöldség
(kínai)
300 g 600 W 7
½
-8
½
2-3
Adjon hozzá 15 ml
(1 evőkanál) hideg
vizet.
jlXW^iloTWZ[_]mo|UGGwGYWGGtSGmGXXSGYWW_GGXWa[ZGht
Kommentare zu diesen Handbüchern