29
Jedlo Porcia Príkon
Čas
(min.)
Čas
odstátia
(min.)
Pokyny
Špenát 150 g 600 W 5-6 2-3 Pridajte 15 ml
(1 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Brokolica 300 g 600 W 8-9 2-3 Pridajte 30 ml
(2 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Hrášok 300 g 600 W 7-8 2-3 Pridajte 15 ml
(1 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Zelené fazuľky 300 g 600 W 7½-8½ 2-3 Pridajte 30 ml
(2 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Zmiešaná zelenina
(mrkvy/hrášok/
kukurica)
300 g 600 W 7-8 2-3 Pridajte 15 ml
(1 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Zmiešaná zelenina
(čínsky štýl)
300 g 600 W 7½-8½ 2-3 Pridajte 15 ml
(1 polievkové
lyžice) studenej
vody.
Sprievodca varením pre čerstvú zeleninu
Použite vhodnú misku zohňovzdorného skla suzáverom. Pridajte 30 až
45 ml studenej vody (2 až 3 polievkové lyžice) pre každých 250 g, pokiaľ
sa neodporúča iné množstvo vody (pozrite tabuľku). Varte zakryté počas
minimálneho času - pozrite si tabuľku. Pokračujte vo varení, aby ste dosiahli
požadované výsledky. Raz zamiešajte počas varenia a raz po dovarení.
Po varení pridajte soľ, bylinky alebo maslo. Počas 3-minútového odstátia
zakryte.
Tip: Čerstvú zeleninu nakrájajte na rovnako veľké časti. Čím
menšie sa nasekajú, tým rýchlejšie sa uvaria.
Všetka čerstvá zelenina sa musí variť svyužitím úplného mikrovlnného
výkonu (900 W).
Jedlo Porcia
Čas
(min.)
Čas
odstátia
(min.)
Pokyny
Brokolica 250 g
500 g
4½-5
7-8
3 Pripravte rovnako veľké kvety.
Nasmerujte stonky kstredu.
Ružičková
kapusta
250 g 6-6½ 3 Pridajte 60-75 ml (5-6
polievkových lyžíc) vody.
Mrkvy 250 g 4½-5 3 Nasekajte mrkvy na rovnomerne
veľké prúžky.
Karfiol 250 g
500 g
5-5½
7½-8½
3 Pripravte rovnako veľké kvety.
Rozrežte veľké kvety na polovice.
Nasmerujte stonky kstredu.
Cukiny 250 g 4-4½ 3 Cukiny nasekajte na plátky.
Dolejte 30 ml (2 polievkové lyžice)
vody alebo hrudku masla. Uvarte
až do jemného stavu.
Baklažán 250 g 3½-4 3 Baklažány nasekajte na malé
plátky apolejte 1 polievkovou
lyžicou citrónovej šťavy.
Pór 250 g 4-4½ 3 Pór nasekajte na hrubé plátky.
Hríby 125 g
250 g
1½-2
2½-3
3 Pripravte malé celé alebo
nakrájané hríby. Nepridávajte
žiadnu vodu. Polejte citrónovou
šťavou. Posypte soľou a korením.
Pred servírovaním nechajte
odtiecť.
Cibule 250 g 5-5½ 3 Cibule nasekajte na plátky alebo
polovičky. Pridajte len 15 ml (1
polievkovú lyžicu) vody.
MC32F606TCT_EO_DE68-04174G-01_SLK.indd 29 2013-12-16 �� 8:39:19
Kommentare zu diesen Handbüchern